Terapia de Trauma y Terapia Individual
Estás funcionando. Pero estás cansado(a) de tener que sostener todo.
Terapia individual informada en trauma en línea para adultos y adolescentes en todo Florida.
Consejera de Salud Mental Licenciada | Certificada en EMDR | Terapia en línea disponible en todo Florida
No vienes a terapia porque seas débil
Vienes porque has estado sosteniendo todo por demasiado tiempo. Algunas experiencias se quedan contigo — no como recuerdos, sino como reacciones.
Puede que notes que:
- Tu mente no se apaga
- Tu cuerpo permanece tenso incluso cuando nada está mal
- Te sientes desconectado(a) o emocionalmente adormecido(a)
- Cosas pequeñas provocan reacciones grandes
- Te culpas por situaciones que sabes, lógicamente, que no fueron tu responsabilidad
Puedes entender tu historia y lo que has vivido. Pero tu sistema nervioso todavía está reaccionando a partes de esa experiencia. No tienes que procesar todo esto solo(a).
Muchas personas que se sienten así comienzan con terapia enfocada en trauma o exploran la terapia EMDR para ayudar a que su sistema nervioso procese lo que ha quedado sin resolver.
Terapia de Trauma y EMDR
Cuando la Terapia de Conversación por Sí Sola No Es Suficiente
A veces hablar de ello no es suficiente para transformar respuestas profundas de trauma. Cuando esto sucede, la terapia EMDR puede incorporarse a nuestro trabajo.
La terapia EMDR ayuda al cerebro a procesar lo que hablar no pudo alcanzar por completo — para que tu sistema nervioso deje de responder al pasado como si todavía estuviera ocurriendo. La terapia EMDR en línea está disponible tanto para adultos como para adolescentes en todo Florida, y puede usarse junto con la terapia informada en trauma, según lo que necesites y cuándo estés lista.
¿No estás segura si el EMDR es para ti? Eso lo descubrimos juntos — no hay presión de comprometerte antes de tu primera sesión.
Puedes conocer más sobre cómo funciona este enfoque en la página de terapia EMDR.
Lo Que los Clientes Suelen Notar con el Tiempo
“Dejé de esperar a que pasara algo malo.”
“Ahora puedo hablar de eso sin sentir que estoy de vuelta ahí.”
“No me di cuenta de cuánto estaba cargando hasta que dejé de cargarlo.”
Sanar del trauma no significa olvidar lo que pasó. Significa que tu pasado deja de controlar tu presente. Muchos adultos y adolescentes que comienzan terapia de trauma en línea en Florida describen sentirse más presentes, más regulados y menos controlados por reacciones que antes no podían explicar.
¿Lista para dejar de cargar esto sola? La terapia de trauma en línea está disponible para adultos y adolescentes en todo Florida.
Terapia de Trauma para la Comunidad Latinx y BIPOC en Florida
Sanar se ve diferente cuando también has tenido que navegar sistemas, culturas y expectativas que no fueron creadas para ti.
Muchos de mis clientes son de primera generación, bilingües, o están navegando la intersección entre el trauma personal y la identidad cultural. Muchas veces les han dicho que aguanten, que sean fuertes, o que lo que pasa en la familia se queda en la familia. Pedir ayuda puede sentirse como una traición — a tu cultura, a tu familia, o a la versión de ti que sostuvo todo.
Este espacio es diferente. Tu historia completa — incluyendo tu cultura, tu comunidad y tu ascendencia — tiene un lugar aquí.
Como terapeuta latina en Florida, ofrezco terapia informada en trauma que honra a la persona completa, no solo el diagnóstico. Aquí no tienes que traducirte a ti misma.
Terapia de trauma bilingüe disponible en inglés y español para clientes Latinx y BIPOC en todo Florida.
Respuestas Rápidas Antes de Agendar
¿Aceptan seguro médico? Sí. Se acepta Humana, Aetna, Cigna, Florida Blue, Blue Cross Blue Shield, United Health, Oscar, Magellan y Compsych.
¿Y si no tengo seguro médico? El pago particular es de $175 por sesión individual. Se entrega un Estimado de Buena Fe (Good Faith Estimate) antes de comenzar.
¿Hay algún compromiso antes de empezar? No. Primero hay una consulta gratuita de 15 minutos para que decidas si esto se siente adecuado para ti.
¿Ofrecen terapia de trauma para adolescentes? Sí. La terapia informada en trauma está disponible para adolescentes de 13 a 17 años en todo Florida. Conoce más sobre terapia para adolescentes →
¿Es la terapia de trauma en línea tan efectiva como la presencial? Sí. Todas las sesiones se realizan a través de una plataforma segura y compatible con HIPAA. Te quedas en tu propio entorno mientras hacemos el trabajo real.
¿No está seguro(a) de cuál de nuestros servicios es el más adecuado para usted? Dependiendo de las necesidades de tu familia, el tratamiento puede incluir Terapia para Trauma, Terapia EMDR, Terapia Familiar o Terapia Infantil y para Adolescentes. Durante la consulta inicial, determinaremos juntos cuál es el enfoque más adecuado para alcanzar sus objetivos.
Puedes encontrar respuestas más detalladas en la página de preguntas frecuentes.
En Qué Ayuda la Terapia Individual de Trauma Text Here
La terapia individual de trauma se enfoca en resolver los patrones que se repiten — no solo en manejar los síntomas.
Muchos clientes buscan terapia cuando se sienten:
- estancados o sin motivación
- constantemente preocupados o en alerta
- emocionalmente apagados o abrumados
- incapaces de sentirse presentes en su vida diaria
- atrapados en pensamientos negativos que se repiten
- cargando vergüenza por experiencias pasadas
Con frecuencia, estas reacciones están conectadas a estrés o trauma no resuelto, aunque la conexión no sea obvia al principio
Cómo Funciona la Terapia Aquí
Ofrezco terapia informada en trauma y terapia EMDR a través de sesiones en línea seguras, disponibles en todo el estado de Florida.
En nuestro trabajo juntos, nos enfocamos en:
- entender qué están protegiendo tus reacciones
- reducir la hipervigilancia y el bloqueo emocional
- procesar experiencias que aún se sienten presentes
- ayudar a que tu mente y cuerpo respondan al momento actual, en lugar de al pasado
Si no sabes por dónde empezar, también puedes explorar las preguntas más comunes sobre terapia en la página de preguntas frecuentes.
Esto no se trata de repetir tu historia una y otra vez. Se trata de ayudar a que tu sistema nervioso deje de prepararse para algo que ya terminó.
Qué Puedes Esperar
Las sesiones son directas, estables y colaborativas.
- No serás juzgada.
- No serás apresurada.
- Y no nos quedaremos en la superficie si estás lista para un alivio real.
Con el tiempo, muchos clientes comienzan a notar:
- pensamiento más claro
- menos detonantes emocionales
- mejor regulación emocional
- sentirse más presentes en su vida diaria
Si quieres entender más sobre mi enfoque, puedes leer más en la página Sobre la Terapia o conocerme directamente en la página Conoce a la Terapeuta.
Algunas Personas se Benefician de Más de un Tipo de Apoyo
La sanación no es igual para todas las personas. Aunque muchas logran un progreso significativo con la terapia individual para el trauma, otras se benefician al combinar la terapia individual con Trauma 101, mi grupo psicoeducativo sobre trauma.
La terapia individual ofrece un espacio personalizado para explorar tus experiencias y trabajar en tu proceso de sanación, mientras que Trauma 101 te ayuda a comprender mejor cómo el trauma afecta el cerebro, el sistema nervioso, las emociones y las relaciones dentro de un entorno grupal de apoyo.
Durante tu consulta, determinaremos si la terapia individual, la terapia grupal o una combinación de ambas es la mejor opción para tus necesidades y objetivos.
Conoce más sobre Trauma 101 →
Por Qué Trabajar Conmigo
Terapia de Trauma en Línea en Florida con Alguien Que Realmente Entiende
Soy Leana Torrez, consejera de salud mental licenciada (LMHC), latina, bilingüe y terapeuta certificada en EMDR, ofreciendo terapia de trauma en línea en toda Florida.
Entiendo que la sanación no ocurre en el vacío. La cultura, la identidad, los sistemas familiares y la experiencia vivida moldean cómo se manifiesta el trauma — y cómo sana. Mi enfoque es colaborativo, culturalmente sensible y basado en tratamientos de trauma respaldados por evidencia.
Trabajo con adultos y adolescentes en toda Florida, abordando:
- Trauma infantil y trauma complejo
- TEPT (trastorno de estrés postraumático) y respuestas al trauma
- Estrés relacionado con la inmigración y el desplazamiento
- Trauma racial e identidad cultural
- Violencia doméstica y trauma en las relaciones
- Transiciones de vida y duelo
- Ansiedad y bloqueo emocional conectados a experiencias pasadas
Cuando el trauma afecta las relaciones familiares, también ofrezco terapia familiar para ayudar a padres, hijos y familias a mejorar la comunicación, reconstruir la confianza y fortalecer sus relaciones.
Terapia de trauma bilingüe en línea disponible en inglés y español en toda Florida.
La Sanación No Borra Tu Historia. Te Ayuda a Recuperarla.
Muchas personas esperan hasta sentirse “peor” para pedir ayuda, creyendo que primero deben tener todo resuelto.
La realidad es que no tienes que estar en una crisis para merecer apoyo.
El trauma puede cambiar la forma en que te ves a ti mismo(a), a los demás y al mundo que te rodea. Puede hacer que cargues con culpa, agotamiento emocional o un sistema nervioso que nunca logra sentirse verdaderamente en calma. Pero el trauma forma parte de tu historia; no tiene por qué definir el resto de tu vida.
La terapia te ofrece un espacio para hacer una pausa, comprender tus experiencias desde la compasión en lugar del juicio y comenzar a sanar a tu propio ritmo.
La sanación no borra tu historia. Te ayuda a recuperarla.
Cuando estés listo(a), será un honor acompañarte en tu proceso de sanación.
